GINGER KETO SMOOTHIE

Geschmacklich und auch optisch kann dieser Ginger Keto Smoothie in jeder Hinsicht punkten. Seine Zutaten sprechen für sich! Alles was gut tut und lecker schmeckt, zum Schlürfen vereint! Besonders geeignet um vital und fit in den Tag zu starten.
Vorbereitungszeit5 Min.
Zubereitungszeit2 Min.
Gericht: Drinks
Land & Region: Keto
Keyword: ginger, keto, smoothie
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 232kcal
Autor: Julia Tulipan

Equipment

  • Standmixer

Zutaten

  • 1/2 Avocado
  • 180 ml Kokosnussmilch Dose
  • 60 ml Mandelmilch
  • 20 g MCT Powder
  • 1 TL Ingwer frisch, geschält
  • 1/2 TL Kurkuma Pulver
  • 1 TL Zitronen oder Limettensaft
  • etwas Crushed Eis
  • etwas Low Carb Süße nach Wahl

Anleitungen

  • Alle Zutaten bis auf das Crush Eis im Mixer pürieren. Anschließend im Glas zusammen mit dem Crush Eis servieren.

Nutrition

Calories: 232kcal | Carbohydrates: 6.9g | Protein: 1.7g | Fat: 22.4g | Sodium: 25mg | Fiber: 2.8g | Sugar: 1.14g

Bildquellen:

Mag. Julia Tulipan MSc

Julia Tulipan ist Biologin (Mag.), hält einen Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin und ist Personal Fitness and Health Trainer (Dipl.). Sie schreibt für verschiedene Online-Magazine und für ihr eigenes Blog www.paleolowcarb.de vor allem zu den Themen gesunde und artgerechte Ernährung und Bewegung. Julia hat selbst lange mit ihrer Gesundheit gekämpft. So wurde ihr Interesse an gesunder Ernährung geweckt. Seither hat sie sich mit Low Carb und der Paleo-Ernährung Stück für Stück mehr Lebensqualität zurück erkämpft.

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